<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Un boccone tira l&#039; altro &#187; totani</title>
	<atom:link href="https://www.unbocconetiralaltro2013.it/tag/totani/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.unbocconetiralaltro2013.it</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 26 Mar 2026 17:50:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>it-IT</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>Pasta calamari e broccoli al profumo di limone</title>
		<link>https://www.unbocconetiralaltro2013.it/pasta-calamari-e-broccoli-al-profumo-di-limone/</link>
		<comments>https://www.unbocconetiralaltro2013.it/pasta-calamari-e-broccoli-al-profumo-di-limone/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Mar 2014 18:28:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Daniela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Primi]]></category>
		<category><![CDATA[Ricette]]></category>
		<category><![CDATA[Ricette di mare]]></category>
		<category><![CDATA[Ricette di San Valentino]]></category>
		<category><![CDATA[Ricette light]]></category>
		<category><![CDATA[broccoli]]></category>
		<category><![CDATA[calamari]]></category>
		<category><![CDATA[limone]]></category>
		<category><![CDATA[pasta]]></category>
		<category><![CDATA[totani]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.unbocconetiralaltro2013.it/?p=2221</guid>
		<description><![CDATA[<p>Sarà perchè ho utilizzato la pasta di Gragnano trafilata al bronzo, o perchè ho usato dei freschissimi totanetti locali oppure per i broccoli biologici del mio contadino o ancora per il profumo dei limoni di Sorrento&#8230;insomma questa pasta con calamari &#8230; <a class="more-link" href="https://www.unbocconetiralaltro2013.it/pasta-calamari-e-broccoli-al-profumo-di-limone/">Continua a leggere <span class="meta-nav">&#8594;</span></a></p><p>The post <a href="https://www.unbocconetiralaltro2013.it/pasta-calamari-e-broccoli-al-profumo-di-limone/">Pasta calamari e broccoli al profumo di limone</a> appeared first on <a href="https://www.unbocconetiralaltro2013.it">Un boccone tira l&#039; altro</a>.</p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.unbocconetiralaltro2013.it/wp-content/uploads/Pasta-calamari-e-broccoli.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2224" alt="Pasta calamari e broccoli" src="http://www.unbocconetiralaltro2013.it/wp-content/uploads/Pasta-calamari-e-broccoli.jpg" width="752" height="992" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Sarà perchè ho utilizzato la pasta di Gragnano trafilata al bronzo, o perchè ho usato dei freschissimi totanetti locali oppure per i broccoli biologici del mio contadino o ancora per il profumo dei limoni di Sorrento&#8230;insomma questa pasta con calamari e broccoli al profumo di limoni mi è venuta veramente bene.</p>
<address style="text-align: justify;"><strong>Ingredienti per 4 persone:</strong></address>
<ul>
<li>320 gr. di pasta formato calamarata o paccheri</li>
<li>1/2 kg. circa di totani piccoli o calamaretti già puliti</li>
<li>400 gr. di broccoli calabresi (quelli a cimette)</li>
<li>1 aglio</li>
<li>1 peperoncino piccolo</li>
<li>mezzo bicchiere di vino bianco</li>
<li>1 limone</li>
<li>olio extra vergine di oliva</li>
<li>sale</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Lessare i broccoli oppure cuocerli al vapore.</p>
<p style="text-align: justify;">Tagliare i totani (o calamari) ad anelli e i tentacoli a pezzi. Far rosolare lo spicchio d&#8217; aglio in abbondante olio extravergine d&#8217; oliva insieme ad un piccolo peperoncino. Unire i totani e farli rosolare a fiamma sostenuta per qualche minuto (meglio in una padella in ferro), sfumare con il vino bianco e continuare la cottura a fiamma bassa per una decina di minuti, assaggiare per controllarne la cottura, i calamari non devono diventare duri e gommosi.</p>
<p style="text-align: justify;">Aggiungere i broccoli al sugo dei calamari, unire il sale e la buccia grattugiata di un limone e cuocere ancora qualche minuto per far amalgamare i sapori, se necessario aggiungere un pò di acqua di cottura della pasta oppure di acqua in cui avete lessato i broccoli.</p>
<p style="text-align: justify;">Scolare la pasta, unirla al sugo di broccoli e calamari, saltarla qualche istante e servire.</p>
<p>The post <a href="https://www.unbocconetiralaltro2013.it/pasta-calamari-e-broccoli-al-profumo-di-limone/">Pasta calamari e broccoli al profumo di limone</a> appeared first on <a href="https://www.unbocconetiralaltro2013.it">Un boccone tira l&#039; altro</a>.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.unbocconetiralaltro2013.it/pasta-calamari-e-broccoli-al-profumo-di-limone/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
